株式会社インベサイド(代表取締役社長：小島礼大)が、美しくスリムアップしたい方々を応援する『簡単にできるダイエット』に、痩せるだけじゃなく美容とスリムアップの両立を目指す「簡単！半身浴特集」を掲載しました。

株式会社インベサイドは、実践的な各種ダイエット商品・ダイエット講座を開発しています。『簡単にできるダイエット』は出来る限り簡単にダイエットに取り組めて、続けられるスリムアップ方法が満載のサイトです。

簡単にできるダイエットへ2010年7月2日に掲載された「簡単！半身浴特集」は、毎日のお風呂がほんのひと工夫で美容とダイエットの両方に効果を増していく半身浴について、その効果や楽しむためのコツなどを分かりやすく説明しています。

簡単！半身浴特集

ぬるめのお湯(38度～40度)に、おへその当たりまでをつけて、20分から30分ほど温まることで、タップリと汗をかくことができます。高温の風呂やサ ウナに比べて体への負担が少なく、毎日続けることが簡単なため、長期的に取組む本格ダイエットのパートナーとして相性が良いでしょう。

半身浴と美容

全身が芯から温められ新陳代謝が活発になると、暑い時にかくサラサラした汗とは異なる「老廃物や余分な脂質でべたついた汗」が流れだします。この入 浴法はもっとも簡単に全身デトックスを行う方法といえるでしょう。美容の大敵である「冷え性」の改善法としても優れており、女性ホルモン分泌量の調整を簡 単に行える優れたスリムアップ方法です。痩せる目的は美しくなるためという方にお勧めです。

半身浴とダイエット

実は半身浴で消費されるカロリーは、程度の違いはありますが高温の風呂やサウナと比べると半分程度しかありません。半身浴の真価は新陳代謝のアップ を毎日行える点にあります。例えば食事制限にともなう基礎代謝の減少を「我慢も忍耐も無く」抑えられる、長期的なダイエットに挑戦する方々にとって、毎日 続けたい縁の下の力持ち的なスリムアップ方法といえます。

半身浴を楽しむ

半身浴を毎日続けていくコツは、入浴を心身ともに癒されるリラクゼーション・タイムとして捉えることです。お気に入りの音楽を聴く、本を読む、首や 肩や腕をストレッチしてみるなど、自分なりのストレス解消法をこころみて、明日も元気いっぱいで過ごせるリフレッシュタイムを演出してください。

半身浴のポイント

• 体調のよくない日は行わないこと。負担の少ない健康法ですが無理は厳禁です。
• 風呂のふたを利用して首だけ出すようにすれば、低温でもサウナ効果が得られます。
• ストレッチ運動とバツグンに相性が良い。体と心はひとつですので、筋肉の緊張がほぐれれば、精神的なストレスの軽減にも効果が現われます。

株式会社インベサイドについて

主にダイエットに関するホームページを運営しています。 ダイエットの各専門家とタイアップすることで出来る限り質の高い媒体作り・コンテンツ化を目指しております。 各種ダイエット商品、ダイエット講座を定期的に企画・製作し、他にはない実践的なオリジナルダイエット商品を展開しています。

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